Bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

Để con ăn ngoan, bí kíp của mình gói gọn trong 3 từ: Ngon mắt, ngon mũi, ngon miệng.

Khi bé ăn không ngon miệng, biếng ăn, mỗi bữa cơm của con trở thành nỗi ám ảnh khôn nguôi của mẹ.

Biếng ăn là vấn đề đau đầu mà bà mẹ nào cũng gặp phải trong quá trình chăm sóc trẻ nhỏ. Làm thế nào để giúp trẻ vượt qua giai đoạn biếng ăn một cách dễ dàng nhất để trẻ luôn phát triển khỏe mạnh về cả thể chất và trí tuệ? Hãy cùng xem một vài mẹo nhỏ của các bà mẹ sau đây đã cùng con vượt qua chứng biếng ăn như thế nào nhé.

“Thay đổi món để con ăn ngon hơn”

2 tháng trước cả nhà tôi gần như mất ăn mất ngủ vì nhóc tì tự nhiên chán ăn. Mỗi buổi ăn, tôi mở hết kênh truyền hình hoạt họa rồi đến ca hát thiếu nhi cho con xem nhưng hễ đưa muỗng thứ 3 là con lại bắt đầu nhè ra, đẩy tay làm thức ăn văng tung tóe, có khi vung đổ cả chén cháo ngon lành mà tôi đã cất công hết cả buổi nấu cho con ăn. Tôi cũng đã thử đưa bé đi dạo vòng quanh khu phố, vừa đi vừa cho ăn hoặc đứng cùng với một vài mẹ đang cho con ăn để bé bắt chước bạn nhưng cũng không có kết quả. Thậm chí có lần bé còn giận dữ và khóc lóc. Bé sụt cân nhanh chóng. Thấy tình hình không ổn, tôi bèn mày mò sách vở, tìm hiểu trên mạng thì thấy mọi người bảo không nên cho bé ăn hoài một món ăn quen thuộc, phải thay đổi để bé cảm thấy lạ miệng và muốn ăn hơn. Vậy là tôi bắt tay vào soạn một thức đơn mới lạ cho bé mỗi ngày. Thấy món ăn mới, màu sắc hấp dẫn nên bé bắt đầu ăn được nhiều hơn. Bên cạnh đó, giữa buổi tôi thường cho con dùng thêm nước cam, nước nho ép, trái cây tươi như chuối, dâu,… hoặc yaourt để bổ sung thêm vitamin cho bé phát triển tốt hơn.

Hãy thay đổi thực đơn cho bé mỗi ngày (Hình minh họa)

“Ngon mắt – Ngon mũi – Ngon miệng”

Tuyệt chiêu của mình gói gọn trong 3 từ: Ngon mắt, ngon mũi, ngon miệng. Khi thấy Nhím từ chối những món ăn mà xưa nay cô nàng “chén” rất “cừ”, thay vì thúc ép con ăn, mình đã làm cho món ăn thêm sinh động, ngộ nghĩnh, mới lạ và ưa nhìn để kích thích sự thèm ăn của con. Ví dụ như món bánh ngọt mình thái lát tròn, phết ít socola làm mắt, mũi, miệng cười, cắt hai miếng nhỏ làm tai. Nhím thích thú rồi ăn ngon lành. “Ngon mắt” không chỉ ở trang trí món ăn đẹp mà còn là cách thay đổi thực đơn hằng ngày, mỗi bữa với những món ăn khác nhau, vừa đủ chất dinh dưỡng lại không gây nhàm chán cho trẻ. Thức ăn đẹp mắt mà còn dậy mùi thơm nữa thì thật tuyệt. Khi thị giác và khứu giác của bé bị kích thích thì bé sẽ ăn nhiều và ngon miệng hơn.

“Phải cứng rắn khi cho con ăn”

Trước đây mẹ chồng tôi cưng cháu lắm, thấy cháu lười ăn một chút, quấy khóc trong bữa ăn thì mẹ cũng không la mà lại chiều theo ý bé. Chúng tôi cũng có góp ý nhưng bà nói cháu còn nhỏ, khi nào đói thì sẽ chịu ăn thôi, không phải lo. Thấy bé càng lúc càng gầy đi tôi phải vận động chồng thuyết phục mẹ mãi bà mới chịu bớt cưng chiều cháu một chút và phối hợp với hai vợ chồng tôi trị bé. Cả nhà đến giờ ăn thì cùng ngồi ăn với cháu để cháu làm theo, không cho cháu chạy đầu này, đầu kia lấy đồ chơi nữa. Mẹ chồng tôi cũng bắt đầu cứng hơn với cháu, đến bữa là bắt bé ngồi vào bàn ăn đàng hoàng, không cho cháu ăn linh tinh trước bữa ăn. Chính chúng tôi cũng dần thay đổi thói quen ăn uống, cả nhà tập trung ăn vào một giờ để bé quen dần, không như lúc trước hay ăn tự do. Mỗi khi cháu ăn tốt, cả nhà thay nhau khen ngợi bằng cách vỗ tay, trẻ con mà được khen thì thích lắm. Giờ thì bé thấy dọn cơm là tự động bỏ đồ chơi xuống, lại bàn ngồi ngoan ngoãn.

“Đừng tạo áp lực cho bé khi ăn”

Con tôi năm nay gần 4 tuổi. Có một thời gian tôi bận việc nên nhờ bà nội lên chơi và tiện thể trong cháu luôn trong dịp hè. Đây cũng là thời gian mà bỗng nhiên cháu trở nên biếng ăn một cách bất ngờ. Bà nội là người tương đối khó tính nên trong thời gian ở nhà với bà, mọi sinh hoạt ăn uống, ngủ nghỉ của cháu đều do bà đảm nhiệm. Bà thường bắt cháu ngồi yên một chỗ trong suốt bữa ăn, và bắt cháu ăn nhanh mà phải hết phần cơm bà thường chuẩn bị riêng cho cháu. Thời gian đó tôi đi về muộn nên đã không thể tự tay chăm sóc nhiều cho cháu. Bà thường kể cháu dạo này lười ăn lắm, có hôm vùng vằng khó chịu và không chịu ăn. Việc này xảy ra trong vòng một tháng. Tôi bắt đầu tìm hiểu cách con ăn, cách bà cho ăn như thế nào và nhận thấy việc ép buộc cháu sẽ gây tâm lý không tốt cho cháu. Tôi góp ý với bà và cũng giảm bớt thời gian ở công ty để gần gũi với cháu hơn. Bây giờ cháu đã chịu ăn khi được ăn theo cách của mình và rất thích được khen mỗi khi ăn hết.

“Đừng để con câu giờ”

Bé nhà mình 5 tuổi mà mỗi lần ăn là cả nhà vật vã với con. Bữa nào cũng mất cả tiếng đồng hồ, có khi gần 2 tiếng mới ăn xong chén cơm. Vừa ngồi vào bàn là mẹ ơi, con đi lấy đồ chơi nhá mẹ. Vừa ăn được một muỗng là mẹ ơi, tivi quảng cáo kìa, con đi xem 1 xíu nhá mẹ. Xong là bắt đầu quá trình ngậm cơm, vừa ngậm vừa cầm đủ các thể loại đồ chơi. Thấy tình hình này mà kéo dài là không ổn nên mình bàn với chồng là sẽ “dữ” lên với con. Đến giờ ăn là cả nhà cùng ngồi vào bàn ăn, bé bắt đầu đòi chạy đi lấy đồ chơi là chồng mình nói liền “con ăn hết đi rồi mới được chơi. Con thấy ba mẹ đâu có lấy đồ chơi lúc đang ăn phải không?”.

Chuyển qua trị bệnh ngậm cơm, mình vừa ăn vừa chỉ cho bé là “khi ăn cơm, con phải nhai kỹ sau đó mới nuốt, chứ không được ngậm cơm trong miệng, như vậy sẽ không tốt cho bụng, bụng con bị đau là mẹ phải cho con đi bác sĩ để tiêm thuốc cho bụng đấy”. Lúc đầu y như rằng bé khóc như mưa, nhưng hai vợ chồng cứ mặc kệ, không dỗ, không chiều nữa. Nhờ vậy mà dần dần bé quen với nếp này, đến bữa là ngồi ăn ngoan ngoãn, kể chuyện các bạn trên trường, rồi hôm nay cô dạy bài gì. Bữa ăn bây giờ chỉ nửa tiếng là bé ăn xong.

(Theo Eva)