6 ‘thói quen’ quyết định kích cỡ ‘tuyết lê’

Thay vì việc đổ lỗi ‘núi đôi’ nhỏ là do mẹ sinh ra đã thế, tại sao bạn không thử học cách làm quen và thích nghi với 6 ‘chi tiết nhỏ’ dưới đây để làm thay đổi điều đó?

1. Tư thế ngồi thẳng lưng

Bạn nên ngồi ở tư thế thẳng lưng để “núi đôi” không bị gập xuống và chảy xệ. Giữ được tư thế ngồi như vậy không những rất có tác dụng với “đôi gò bồng đảo” mà còn giúp XX rất nhiều trong việc chỉnh sửa vóc dáng nữa đấy(không sợ bị gù lưng mà ^^).

2. Mặc áo ngực đúng size

Áo ngực không nên mặc quá chật hoặc quá rộng, mặc áo ngực đúng size cũng là lí do quan trọng quyết định tới sức khỏe và độ săn chắc của “núi đôi”.

Không nên mặc áo ngực quá chật, nó sẽ ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu và sức khỏe của “núi đôi”. Ảnh minh họa: Internet.

3. Vận động thường xuyên

Kích thước của “núi đôi” phụ thuộc vào số lượng của các mô vú và chất béo. Độ tuổi khoảng 20-25 tuổi là thời kì “núi đôi” phát triển nhất. Do đó muốn núi đôi được căng tròn, đầy đặn, bạn nên tăng cường lượng chất béo. Đồng thời, chăm chỉ tập thể dục, hít thở thật sâu để kích thích sự tăng trưởng của “đôi gò bồng đảo”. Ngoài ra, bơi lội cũng có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy các cơ ngực trở nên săn chắc hơn.

4. Massage “núi đôi” khi tắm

Khi tắm dùng vòi hoa sen xả trực tiếp nước ấm lên ngực, sau đó massage ngực nhẹ nhàng khoảng 5 phút mỗi ngày. Làm như vậy có tác dụng kích thích tuyến vú và thúc đẩy sự tuần hoàn máu, phòng ngừa núi đôi bị chảy xệ.

Mỗi ngày bạn nên dành 5 phút để massage “núi đôi” nhé. Ảnh minh họa: Internet.

5. Sử dụng các sản phẩm nâng ngực hợp lý

Dùng các sản phẩm nâng ngực chuyên dụng massage từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong. Các sản phẩm này có tác dụng làm kích thích tuyến vú phát triển, lưu giữ lớp mỡ làm cho núi đôi trở nên đầy đặn hơn. Tuy nhiên, cách này không thể lạm dụng và dùng tùy ý. Bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi có ý định sử dụng sản phẩm nâng ngực.

6. Chế độ ăn uống đủ chất

Kích thước “núi đôi” không chỉ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài mà còn phải điều chỉnh từ chính chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi vậy, bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực vật giàu vitamin E và vitamin B như: rau cải bắp, các loại dầu, gan, tim, trứng sữa… Vì vitamin E có tác dụng thúc đẩy và hoàn thiện buồng trứng, từ đó làm tăng cường các tế bào trứng và thúc đẩy sự căng tròn của “núi đôi”.

(Theo Ione)