Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Nằm sấp xuống sàn, chân nhấc lên, hai tay duỗi thẳng, sao cho chỉ phần đùi, bụng và ngực chạm xuống sàn.
5 phút mỗi ngày để giảm cân
Nâng chân lên, sau đó đặt xuống, thực hiện 4 - 5 lần. Chú ý, trong bài tập này, bàn chân càng duỗi thẳng càng tốt. Hơi thở đều đặn.
Nằm nghiêng người, hai chân duỗi thẳng, hai bàn chân chạm xuống sàn, dùng hai tay làm điểm tựa. Từ từ nâng người lên, sao cho chỉ phần từ đầu gối trở xuống chạm xuống sàn.
Nằm nghiêng người, hai chân duỗi thẳng, hai bàn chân chạm xuống sàn, dùng hai tay làm điểm tựa. Từ từ nâng người lên, sao cho chỉ phần từ đầu gối trở xuống chạm xuống sàn.
Thực hiện từ 4 - 5 lần.
Nằm ngửa xuống sàn, hai chân co lên, hai bàn chân chạm xuống mặt sàn. Hai tay để lên ngực và từ từ chuyển động xuống phần thân.
Nằm ngửa xuống sàn, hai chân co lên, hai bàn chân chạm xuống mặt sàn. Hai tay để lên ngực và từ từ chuyển động xuống phần thân.
Thực hiện động tác 4 -5 lần, hơi thở đều đặn.
(Theo Xinhxinh)
Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: 5 phút mỗi ngày để giảm cân (https://www.meo.vn/5-phut-moi-ngay-de-giam-can.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
