Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Theo thống kê, chất lượng cũng như số lượng tinh trùng của XY ngày càng giảm đi trông thấy. Phải làm gì để 'cải thiện' hiện trạng bây giờ?
Các bạn nam hãy tham khảo 10 lời khuyên hữu ích dưới đây nhé!
1. Bỏ thuốc lá
XY mỗi ngày hút một bao thuốc lá, khả năng di chuyển của tinh trùng yếu hơn hẳn so với XY không hút thuốc. Nhưng sau khi cai thuốc, bạn cần đặc biệt chú ý không nên thiếu kiên nhẫn, bởi như vậy sẽ khiến testosterone giảm đi, khả năng tạo tinh trùng cũng giảm theo.
2. Đi tiểu nửa đêm
Nửa đêm dậy đi tiểu là một thói quen tốt, nó có lợi cho việc sản xuất tinh trùng.
3. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E
Vitamin E và các nguyên tố vi lượng trong một số rau xanh, hoa quả có tác dụng chống lại các mầm mống gây hại tinh trùng. Đặc biệt, XY mỗi ngày tiêu thụ 600gam vitamin E trở lên rất tốt cho việc nâng cao chất lượng tinh trùng.
4. Quần chíp thoáng, thoải mái
Nam giới mặc quần chíp cotton rộng rãi tốt hơn quần chíp chữ Y, giúp cho bìu tránh bị “làm phiền”, ma sát, có lợi cho việc sinh trưởng, phát triển tinh trùng. Ngoài ra, XY cũng nên tránh tắm nước nóng; một ngày không nên ngồi lái xe quá 3 tiếng, nếu không sẽ ảnh hưởng đến “chất lượng” tinh trùng.
5. Cẩn thận khi mắc bệnh truyền nhiễm
Nếu XY không cẩn thận để mắc bệnh truyền nhiễm, chắc chắn sẽ ảnh hưởng không tốt đến việc sản sinh số lượng tinh trùng. Bởi vậy, XY nào phát hiện thấy cơ quan sinh dục của mình có dấu hiệu dị thường, cần đến bác sỹ kiểm tra sớm.
6. Không chạy quá cường độ
Chạy bộ không nên chạy quá nhanh, quá mạnh, nếu không sẽ giảm khả năng di chuyển của tinh trùng.
7. Duy trì tâm trạng vui vẻ
Tâm trạng căng thẳng, bực dọc là căn nguyên của hàng trăm loại bệnh, trong đó có bệnh tinh trùng yếu. Vì vậy, các bạn nam cần duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái.
8. Không "kiêng cữ" trong thời gian dài
Nếu cơ quan sinh dục bị sung huyết, sẽ khiến nhiệt độ bìu tăng cao, từ đó năng lực vận động, di chuyển của tinh trùng giảm. Vì vậy, XY không nên "kiêng cữ" trong thời gian quá dài.
9. Cẩn thận khi sử dụng thuốc sốt rét
Thuốc điều trị bệnh sốt rét, trầm cảm, sưng rộp sẽ ảnh hưởng đến việc sản sinh tinh trùng. Vì vậy, trước khi cần sử dụng thuốc, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ.
10. Không nên lười biếng
Thời gian nghỉ ngơi của XY không nên quá dài, nên kiếm việc gì đó thích hợp để làm mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng không nên làm việc quá sức. Nói chung, XY cần kết hợp giữa nghỉ ngơi và lạo động hợp lý là cách tốt nhất cho sức khỏe tinh binh nói riêng, cơ thể nói chung.
(Theo iOne)
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: 10 lời khuyên để tinh trùng ‘mạnh mẽ’ hơn (https://www.meo.vn/10-loi-khuyen-de-tinh-trung-manh-me-hon.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
