“Trái tim thứ hai”

Đôi chân nhỏ bé nhưng lại phải gánh gồng trọng lượng toàn cơ thể. Với nhiều quý cô, đôi chân còn phải “nhún nhảy” trên đôi giày cao gót để tạo nên vóc dáng uyển chuyển. Vì thế, sau hàng giờ bị “gói ghém” trong những đôi giày chật chội, cao lênh khênh, đôi chân thường “kêu ca” bằng những đợt mỏi, đau… Nếu không chăm sóc, chúng sẽ biến dạng (ngón cái quặp vào trong, nổi vết chai...).

Để giúp chân không “ngã gục”, bạn nên có nhiều đôi giày. Khi di chuyển ít, cần tạo dáng như đi dự tiệc, bạn có thể mang giày gót cao. Khi đi làm, di chuyển nhiều, nên mang giày gót thấp. Đi dã ngoại nên mang giày đế bằng.

Chân ở xa tim, nên nếu mang giày chật, lượng máu đến tim bị hạn chế, ngược lại, máu khó rời chân về tim. Hậu quả, sau một ngày đứng ngồi làm việc, đôi chân trở nên “căng tròn”. Để có đôi giày vừa chân cả ngày, nên đi mua giày vào buổi chiều. Một số người chọn mua các loại dép có gai massage chân, nhưng khi mang cần di chuyển, nếu đứng yên một chỗ thì lợi ít, hại nhiều. Những người bị phù nề, tiểu đường, không mang những loại dép có gai này.

Móng chân mọc ngược gây đau khóe là vấn đề thường gặp. Các kỹ thuật viên làm móng thường bấm khóe, nhưng kiểu cắt này dễ cắt nhầm vào da gây nhiễm trùng, sưng đau. Vì vậy, chỉ cần cắt theo đường thẳng, không cắt sâu vào khóe.

Buổi tối trước khi đi ngủ, nên ngâm chân vào chậu nước ấm nấu từ các loại lá như ngải cứu, lá lốt... Tinh chất trong dược liệu sẽ kích hoạt máu lưu thông, độ ấm của nước làm mạch máu giãn nở. Nhờ vậy, đôi chân giảm dần những cơn đau mỏi cơ, dịu thần kinh. Trong trường hợp không có sẵn dược liệu, chỉ cần ngâm chân vào nước ấm luân phiên với nước lạnh, xoa bóp đều và ấm 10 đầu ngón chân.

Vệ sinh giày dép sau khi mang cũng là cách bảo vệ chân không bị nấm, nứt nẻ da… Những người bị nứt gót chân thường mất tự tin khi mang giày hở gót chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm da chân (các công ty hóa mỹ phẩm trong nước có rất nhiều sản phẩm này) và mang vớ mỗi tối trong vòng một tuần lễ, gót chân sẽ hồng hào trở lại.

Lưu ý, cần chà sạch gót chân cho hết bụi đất và tế bào chết trước khi thoa kem dưỡng da chân.

Meo.vn (Theo PNO)